元宝马娱乐,这7件东西最不应该留在你的卧室里,影响睡眠!

2019-12-27 13:19:47  

元宝马娱乐,这7件东西最不应该留在你的卧室里,影响睡眠!

元宝马娱乐,最近很多朋友都和我抱怨,老是失眠,睡不好,不知道是换季的原因,还是因为这几件东西在你卧室影响了你的睡眠质量呢?

那么保持你的睡眠空间安静祥和的秘诀是什么?如果你想在晚上睡得更好,请接着阅读。

账单和其他文书工作

睡觉就是睡觉的地方,不能把办公也搬进卧室,任何与工作有关的东西都应该留在书房或别的地方

“卧室里从来没有文书工作或电脑,我需要放松,在一个平静的环境中。”

---------《乱七八糟的怪物》的作者 理专家莎莉·沃尔福德

2.卧室里的3c产品

很多人睡前都会习惯性看一下手机,玩着玩着就睡不着了,其实作为3c产品,对人体的辐射有一定的辐射,从而影响到你的睡眠质量,这些设备应保持在工作或娱乐区。

如果你实在控制不住你寄几,那么尽量设置睡前一小时后关闭,并开起夜视功能。

3.卧室里床头柜杂物

床头柜的东西不宜太多,简单几样,日常用得比较频繁的东西就好,整理过的卧室给人宁静的感觉。

专家说:“只放有需要的东西在身边,这样才能感觉关掉了整个世界,踏实睡个好觉”

4.卧室里床下的物品

很多人会把床下的空档当做一个很好的隐形储藏空间,其实堆积了太多东西,虽然看不到,但是灰尘的积累也会影响整个卧室空气流通,特别是对于小户型来说。

5.卧室里成堆的衣服

不要把衣服挂在床边或椅子上,把干净的衣服立刻放好,把脏的放在洗衣房里,如果必要的话可以把它们放在椅子上–,但只放几件就可以了。

6.卧室里不需要的化妆品和产品

我们都有最喜欢的化妆和我们使用的东西,这些摆放整理之外其余的都是杂乱无章的。把不需要的东西清理掉,不要放在卧室里,检查你所有的产品,如果你有六个月没用过,扔掉它。或者,放在卫浴间,任何梳妆打扮的事都在卫浴间解决

7.卧室里的书籍

除了你目前正在读的一两本以外,看完的书不把它们放回架子上(或者把它们送给别人),很容易导致它们堆积如山。不要留下成堆的未完成的工作以收集灰尘,它使床周围的空气停滞。

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